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解除抖音手机号绑定可以通过以下步骤进行。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮进入个人中心。
2、在个人中心页面，点击右上角的设置按钮进入设置界面。
3、在设置界面，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、点击“更换”按钮，并输入新的手机号进行验证，验证通过后，原手机号将被解绑。
需要注意的是，如果无法找到解除绑定的选项，建议尝试联系抖音客服，寻求他们的帮助和指导，在进行解绑操作前，请确保了解相关的风险和安全注意事项，以保护自己的账号安全，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服获取更多帮助和指导。